9 EFECTIVOS remedios caseros para los bochornos

Es muy común que durante la menopausia tengas bochornos y calores que seguramente te hacen sentir muy incomoda y los cuales no te dejan estar tranquila en ningún lugar.

Este síntoma es muy común en esta esta etapa, hoy quiero suministrarte información importante acerca de cómo puedes combatir este molesto síntoma con remedios completamente naturales. Solo presta atención a la siguiente parte de este articulo y podrás aprender lo necesario para controlar los bochornos.

9 Remedios naturales para los bochornos en la menopausia

Los siguientes remedios naturales los podrás realizar desde la comodidad de tu casa y son muy efectivos, además, que a diferencia de la mayoría de los tratamientos farmacéuticos estos remedios no traen consigo efectos secundarios o consecuencias alternas que pueda afectar tu salud.

remedios caseros para los bochornos

remedios caseros para los bochornos

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es considerado un excelente remedio natural, debido a la gran cantidad de nutrientes que posee, así como también de vitaminas y minerales que te ayudaran a calmar estos molestos bochornos.

Y además este te podrá servir de mucha ayuda, ya que te ayudara a depurar y revitalizar tu organismo, debido a su gran cantidad de nutrientes los cuales serán esenciales para tu cuerpo.

Podrás equilibrar tu organismo y calmar estos molestos bochornos que son muy comunes en la menopausia, solo debes agregar 2 cucharadas de vinagre en medio vaso de agua y tomarlo por varias noches seguidas.

Soja

Esta además de ser un gran ayudante en la prevención de la osteoporosis, también te ayudara a disminuir en gran medida otros síntomas que se presentan en la etapa de la menopausia como los bochornos.

La soja posee un alto grado de Fito estrógenos, los cuales pueden llegar a actuar como los estrógenos naturales que se reproducen en el cuerpo de la mujer, y su alto contenido de lecitina que actúa como ayudante en la prevención de la osteoporosis.

Este remedio debes consumirlo en dos raciones por día puedes, consumirlo en alimentos que contengan soja tales como la leche, lecitina, frijoles y carnes. Te aseguro que notaras los cambios en la disminución de este desagradable y molesto síntoma.

Salvia

Esta la puedes utilizar con gran seguridad para disminuir los bochornos producidos por la menopausia, ya que posee propiedades estimulantes que te serán de gran ayuda en este difícil proceso.

Es importante resaltar que la salvia posee grandes componentes como los Fito estrógenos naturales, que te ayudaran a tener una buena circulación de la sangre lo cual ayudara mucho en el proceso de la disminución de los síntomas de la menopausia, como los bochornos.

Además, esta la puedes conseguir en tres formas, la hoja fresca o seca y en aceite y de igual manera harán el mismo efecto, solo debes consumir 2 cucharadita de esta planta y tomarla por 3 veces al día por una semana seguida, para que empieces a notar los cambios positivos en contra de los calores y el bochorno.

Linaza

La linaza te ayudara a disminuir en gran medida muchos síntomas que traerá consigo la menopausia, esta actuara de manera eficiente cuando los síntomas aun son leves.

Ya que al igual que los otros remedios que te acabo de mencionar, contiene Fito estrógenos naturales los cuales te ayudarán en este proceso, y disminuirán los bochornos que te atacan de manera constante en esta edad.

Solo debes agregar dos cucharadas de semilla de linaza, ya sea en tus ensaladas, jugos o en cualquiera de los alimentos que vayas a consumir diariamente, y pronto empezaras a ver resultados positivos.

Trébol rojo

Comúnmente el trébol rojo es el más utilizado para la disminución de estos molestos bochornos que se producen en la etapa de la menopausia, así como también a prevenir la osteoporosis.

De igual manera te ayudará a reducir el colesterol, te ayudará a mejorar la circulación y te disminuirá otras molestias y síntomas que aparecerán en tu vida.

El trébol rojo es muy fácil de consumir ya que comúnmente esta presente en los alimentos como el saborizante, además puedes consumirlo de forma fácil agregando el trébol rojo en una taza de agua caliente la dejas reposar por 30 minutos, y luego puedes ingerirla por dos o tres veces al día.

Té verde

Este será un buen ayudante en la disminución de varios síntomas que son producidos por la menopausia ya que contienen varios componentes que te aseguro te ayudaran a disminuir los bochornos o calores.

Ya que por su contenido de polifenoles y Fito estrógenos te ayudaran a fortalecer el equilibrio hormonal, y así de esta manera disminuir los sofocos y muchos otros síntomas producidos por la menopausia.

Solo debes ingerir dos tasas de este té verde en el día por una semana seguida, y podrás notar los beneficios que este te aportara.

Té de alfalfa

Realizar un remedio natural con la infusión de alfalfa, puede tener grandes beneficios para ti en esta difícil etapa, por eso es recomendable cuando empiezan a aparecer sus síntomas y de esta manera obtener mejores resultados.

Cabe destacar que el té de alfalfa será muy beneficioso para ti en cuanto a los efectos que causa la progresiva y continua disminución de estrógeno que se produce con la llegada de la menopausia.

Por eso te recomiendo tomar esta infusión o té de alfalfa, para que ayudes a regular tu organismo y tengas un buen estado de animo, y vivir sin tantas molestias debido a los síntomas que estarás presentando en la menopausia.

Aceite de onagra

Cabe destacar que los tratamientos realizados con este aceite, son muy recomendables y sobre todo cuando llega la menopausia, ya que debido a sus componentes será de gran ayuda para ti.

Este te ayudara a disminuir unos de los síntomas que comúnmente suelen aparecer en la menopausia, tales como los mareos, el insomnio, el cansancio y sobre todo los bochornos.

Además, es muy efectivo para activar tu salud reproductiva, refrescar la piel y así como también regular la producción de estrógeno.

Ingerir abundante agua

Cabe destacar que el consumo de agua es vital para mantenerte en buen estado, así como también, te ayudara a mantenerte fresco durante todo el día.

Es importante resaltar que el agua es vital para la salud, pero sobre todo en esta etapa, para que te ayude a calmar esos bochornos que estarás presentando.

Debes ingerir por lo menos 7 u 8 vasos de agua al día, para ayudar a combatir este molesto síntomas que estará experimentando tu cuerpo.

Es importante resaltar que el consumo de todos y cada uno de estos remedios que te acabo de sugerir debes realizarlo de manera prudente.

Además solo debes elegir un solo tratamiento, para tomar precauciones y evitar riesgos mayores.

Recuerda que los remedios naturales tienen ventajas que los tratamientos comerciales no poseen, así que, no tengas dudas y empieza a usar cualquiera de estos remedios para que combatas la menopausia con bochornos y calores.