4 causas y tratamiento natural a la depresión en la menopausia

Hablar de menopausia significa para las mujeres el inicio de un ciclo bastante complicado y en muchos casos, abrumador, porque acarrea tantos cambios que las mujeres se sienten en una montaña rusa.

Y la comparación es casi exacta puesto que puede haber días en los que te sientas plena y contenta con la edad que has alcanzado, pero otras veces ese mismo escenario te ocasiona conflictos contigo misma.

La seguridad de ti se ve comprometida puesto que en la menopausia dejas de ser una mujer activa en cuanto a la reproducción, además de que entrando en la menopausia también tu cuerpo comienza a verse más deteriorado y obviamente más viejo.

En fin, son muchas las razones que pueden ocasionar que las mujeres entren en depresión cuando transitan por la menopausia, y debes conocer por qué sucede todo este desorden que trae la menopausia para tratarlo de forma correcta.

Por qué aparece la depresión en la menopausia

menopausia y depresión

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Al entrar en la menopausia se produce en las mujeres una alteración de los procesos hormonales, y como es bien sabido, de ellos se desprenden la mayoría de los cambios emocionales que también se descontrolan en esta etapa específicamente.

Entonces, se comienza a sentir depresión por:

Cambios físicos

Como he dicho antes puede darse la situación de que la mujer, entrados los 45 años comience a notar como su piel pierde elasticidad, como sus senos ya no están tan firmes y además notan que el sexo no lo perciben igual.

Esto es por decir unos ejemplos, pero también puede darse la realidad de que sus atributos físicos tales como piernas o nalgas ya no se aprecien ni se sientan tan firmes como antes, lo que puede desencadenar una inconformidad difícil de superar para la mayoría de las mujeres en edad menopaúsica.

Cambios drásticos de humor

No solo el cuerpo comienza a perder fuerza. Las emociones también empiezan a jugar su propio juego al hacer que de momento te sientas muy feliz y optimista o muy triste y desdichada.

En todo caso esto puede afectar a las mujeres de manera significativa puesto que, los cambios de humor se producen sin que se pueda tener algún control sobre ellos.

Puede ser tan complicado llevarle el ritmo a los cambios de humos cundo se está atravesando la menopausia, que incluso una mala mirada puede hacerte sentir muy mal.

Sentimiento de inutilidad

Entrada la menopausia las mujeres pueden sentirse en muchos aspectos inútiles, pueden ya no sentirse tan atractivas, incluso cuando aseguren ante la gente que están en su mejor momento.

Es más un sentimiento de frustración al sentir que no son capaces de estar a la altura de ciertas circunstancias, creyendo que por la edad “ya no están para eso”.

Pero lo que puedes no saber es que esta es justo la etapa de tu vida donde puedes hacer lo que quieras, siempre que no afecte a nadie. Bien dicen por ahí que nunca es tarde si se trata de comenzar algo.

Culminación de la etapa reproductiva

Esto puede no ser significativo para quienes se tomaron su tiempo en la juventud para tener hijos y formar una familia, pero para quien no encontró un momento oportuno puede parecer el fin de la esperanza reproductiva.

Esto suele afectar a aquellas mujeres que han dedicado sus vidas a los negocios o al trabajo constante, aquellas que tienen tantas ocupaciones que se olvidan de formar una familia y cuando notan que el tiempo ha pasado es cuando la depresión toca la puerta.

La depresión puede aprovecharse de todas estas condiciones que he descrito y que vienen muchas veces juntas y de la mano con la menopausia. Además de que si a eso se le suma la presencia de algún tipo de cáncer u otra enfermedad, la depresión aumenta de nivel.

En cualquier situación que desprenda un cuadro depresivo durante la menopausia es preciso que se reciba una atención estricta y permanente, al menos por un buen periodo para poder llevar este cambio de la forma más sana posible, a nivel físico y mental.

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Tratamiento para la depresión por la menopausia

La depresión está presente en muchísimos casos de mujeres que están pasando por la menopausia y las razones ya te las he comentado, es por eso que debe aplicarse un buen modo de tratarla para disminuir los efectos negativos que la menopausia puede traer.

Lo principal será acudir a un psicólogo que pueda escuchar y conocer las intranquilidades de la mujer, para que este le ayude a comprender mejor que es un proceso natural y por lo tanto no puede ser reversible.

Igualmente, el control ginecológico es algo que no puede dejarse para después, y es de ese modo que se podrá saber en qué condiciones está el cuerpo mientras se pasa por la menopausia y se descarta la posibilidad de que se esté sufriendo alguna enfermedad.

No se debe olvidar que el apoyo familiar, de amistades y de pareja, si se tiene, es indispensable porque de ellos vas a recibir el amor más puro y la ayuda más sincera.

Las personas cercanas a una mujer que ha iniciado su proceso de menopausia deben ser lo más comprensibles que puedan con ella, y entender que es un proceso y como tal se debe tomar con calma cada etapa.

Son los familiares quienes tienen que motivarla a acudir a los especialistas necesarios, pues aunque la menopausia no sea una enfermedad, la depresión si lo es, y debe evitarse a toda costa para que no se vea a la menopausia como un proceso terrorífico.

Por parte de la mujer que está en menopausia se debe conocer que deprimirse solo la limitará a darse cuenta de todo lo que puede emprender a partir de ahora, pues, ciertamente ya no se está tan joven como antes pero eso no la limitará a que siga disfrutando su vida.

Un dato importante y que hará olvidarte de la depresión, es saber que en muchas ocasiones las mujeres experimentan el mejor sexo de su vida luego de la menopausia, aun y con todas las modificaciones que sufre su  cuerpo, no hay nada por qué deprimirse, es momento de vivir.