La menopausia trae consigo una variedad de síntomas tanto físicos como psicológicos que afectan la salud de la mujer madura, cuando la mujer llega a los 45 años de edad aproximadamente comienza a sentir los estragos de la falta de estrógenos en su organismo.

Su útero comienza a encogerse y su ovarios comienzan a degenerarse lentamente, la menstruación comienza a ser cada vez menos frecuente, con poca cantidad e irregular, comienzas a sentir unos golpes de calor que te hacen sentir muy angustiado y acorralado, te llenas de estrés y tristeza repentinamente.

Te marea constantemente, estás más irritable y te cuesta conciliar el sueño, tus huesos te duelen y tienes la piel más seca de lo normal y sin vida, pueda que sientas palpitaciones o tengas ganas frecuentes de ir al baño.

Todos estos son síntomas típicos de la menopausia, es que la menopausia es una etapa crítica en la vida de la mujer luego de la pubertad y el embarazo esta etapa en la vida de la mujer sin duda que produce muchos cambios y molestos síntomas para ella.

La menopausia trae consigo muchos problemas, pero por suerte estos tienen solución como todo en la vida, porque lo único que no tiene solución en la vida es la muerte.

Así que si estás pasando por la etapa de la menopausia o estas a punto de pasarla te recomiendo seguir leyendo este articulo aquí te mostraremos como afrontar los posibles problemas y complicaciones que puedan presentarse en esta etapa y como darles solución.

Malestares de la menopausia

La menopausia produce ciertas molestia durante esta etapa, debido a que la falta de estrógeno ocasiona números síntomas en las mujeres que comienzan atravesar por el climaterio.

malestares de la menopausia

La menopausia es el fin de la vida reproductiva femenina, la mujer está expuesta a diversas molestia que te explicamos a continuación y como ponerles solución.

Incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es producida debido al envejecimiento paulatino de los músculos de la pelvis a causa de la falta de estrógenos, lo que ocasiona una pérdida de orina en la mujer, generalmente al estornudar o hacer algún pequeño esfuerzo. Además es frecuente las ganas de orinar frecuentemente de las féminas que estén atravesando por esta etapa.

Para esto es muy recomendable hacer ejercicios de Kagel para mantener la tonicidad de los músculos en el área pélvica y fortalecer los reflejos pélvicos, para así evitar problemas como la incontinencia urinaria.

Molestias para dormir

Son comunes las molestias para dormir en las mujeres que están atravesando por la menopausia, esto se debe a los altos niveles de ansiedad que tienen las mujeres menopáusicas durante este periodo, se les hace difícil conciliar el sueño.

Además suelen tener problemas también al dormir debido a la sofocones frecuentes que suelen ocurrir mientras la mujer duerme despertándola en la madrugada y arruinando la calidad de sueño.

Para solucionar esta molestia es recomendable tomar infusiones de valeriana para ayudar a mejorar la calidad del sueño, también es bueno acudir al psicólogo si la ansiedad es muy fuerte este quizás te recete unas pastillas para dormir como las benzodaminas.

Y por otro lado, consulta al ginecólogo, este quizá te recete una terapia hormonal sustitutiva que te aporte los estrógenos que necesita tu cuerpo para aliviar esos sofocones tan incómodos.

Los productos naturales derivados de la suya son muy buenos consumirlos para aquellas que tienen menopausia ya que contienen fitoestrógenos un compuesto muy similar al estrógeno que sirven para suplementarlo, consume mucha leche de soya te será de gran ayuda.

Molestias sexuales

Las femeninas en la etapa menopáusica tienen diversas molestias a la hora de tener sexo, número uno por que  tienen un deseo sexual bajo debido a los bajos niveles de estrógeno en su cuerpo.

Y debido a esto también es posible que presenten una resequedad vaginal muy molesta que les ocasione problemas a la hora de mantener relaciones sexuales, es posible que presente dolor, ardor durante el coito.

El ardor es debido a la falta de lubricación y el dolor es debido al encogimiento del canal del cuello uterino debido al envejecimiento del mismo, la solución para este problema está basada número uno en aumentar los niveles de estrógeno para regular el deseo sexual.

Y numero dos comprar un lubricante que te ayude a humectar tu vagina y tener relaciones sexuales sin dolor y sin irritación.

Es importante que las mujeres en esta etapa mantengan una vida sexual activa ya que la actividad sexual le proporcionara a la mujer la elasticidad que necesita en su útero, funciona como ejercicio para mantenerse activas además que no hay nada mejor que un orgasmo para conciliar el sueño.

Problemas de la menopausia

Al llegar a la menopausia el cuerpo femenino comienza a experimentar diversos problemas de salud debido a la falta de estrógeno aquí te explicare algunos por que suceden y como solucionarlos.

Problemas hormonales

Y es que la menopausia es básicamente un gran problema hormonal natural e inevitable en todas las féminas al llegar  la edad madura aproximadamente desde los 45 años en adelante aunque algunas pueden afectarles antes y a otras después  eso depende de cada mujer.

La falta de estrógeno y progesterona continua, ocasiona en la fémina la pérdida de su sangrado de forma paulatina hasta que ya el periodo menstrual no llega más.

Lo que hace que la fémina sienta molestos síntomas como la sofocación, mareos vértigos y dolores de cabeza debido al desequilibrio hormonal, también puede que aumenten de peso y retengan líquido.

Las soluciones para estos problemas de desequilibrio hormonal se encuentra en una terapia de sustitución hormonal y dietas que contengan alimentos que aporten de manera natural derivados de estas hormonas para que el cuerpo reciba las hormonas que ya no es capaz de producir y así aliviar de sus molestias a la fémina.

Problemas cardiacos

Las féminas que comienzan a padecer de la menopausia son más propensas a padecer enfermedades cardiacas y molestias del corazón, es probable que los niveles de azúcar y colesterol en sangre aumenten durante la menopausia debido a los bajos niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo femenino.

Estos valores en sangre elevados son causantes de diversas enfermedades cardiacas además las féminas que están cursando por la etapa menopáusica viven con niveles más elevados de estrés los cuales afectan fuertemente al corazón.

La solución para evitar problemas cardiacos son:

  • una buena alimentación alejada de alimentos grasos y azucarados
  • consumir alimentos que contengan altas cantidades de omega 3 como el pescado
  • realizar alta actividad física

Pero si presentas síntomas de alguna actividad cardiaca como lo son las alteraciones en los niveles de la tensión arterial, palpitaciones, taquicardias entre otras alteración lo mejor es consultar al cardiólogo.

Problemas de los huesos

Los huesos suelen volverse  más frágiles y propensos a fracturas durante la menopausia, debido a la falta de calcio que produce el déficit hormonal, es probable que las menopáusicas de quejen de dolor en los huesos y las articulaciones.

La solución para esto es toma pastillas de calcio y consumir alimentos lácteos que contengan bastante calcio para ayudar a los huesos a mantenerse fuertes. Espero que te haya gustado este artículo acerca de los posibles problemas que trae consigo la menopausia.

Recuerda que la mejor forma de afrontar estos problemas es llevar una vida sana con una correcta alimentación y seguir las indicaciones del médico, con el cuidado suficiente las féminas pueden llevar una vida completamente normal esta etapa no tiene por qué ser un calvario.