La menopausia es una etapa crítica en la vida de las mujeres maduras donde natural e inevitablemente, las mujeres atraviesan por diversos e incómodos síntomas tanto físicos como psicológicos  que producen  incomodada y malestar general en la fémina.

Afortunadamente, aunque este proceso de cambio en la vida de las mujeres sea inevitable, es posible hacer de esta etapa un proceso más agradable y sobre llevando mejor los síntomas, gracias a los diferentes remedios y tratamientos existentes para palear  los síntomas de la menopausia.

Si eres de esas que prefiere lo natural y las soluciones sencillas para curar tus padecimientos y estas comenzando o atravesando ya por esta difícil etapa y necesitas una ayuda para sobre llevar estos síntomas estas en el lugar correcto.

Te invitamos a seguir leyendo para mostrarte diversos remedios caseros para la menopausia muy buenos que te serán de mucha ayuda en este caso.

Remedios caseros para la menopausia

Existen diversos remediros naturales para la menopausia muy buenos que sirven para las mujeres que están atravesando por esta incomoda etapa a continuación te mostramos.

como tratar la menopausia

remedios caseros para la menopausia y sus calores

Jugos naturales

Existen una gran variedad de jugos naturales de frutas y verduras que ofrecen un gran aporte de vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo lo que nos ayuda a sobre llevar mejor y con más energía los estragos de la menopausia.

Naranja con mandarina

Estas frutas cítricas son muy buenas para el organismo ya que les aporta una gran cantidad de vitamina C al cuerpo y a la vez aportan energía al cuerpo, para las mujeres en la menopausia es muy bueno ya que les mantiene las defensas altas y les ayuda a mantener la piel sana.

Consumir un buen vaso de jugo de naranja con mandarina será muy beneficioso para ti, consume un vaso todas las mañas por una o dos semanas, tu cuerpo te lo agradecerá.

Remolacha

El sumo de remolacha es muy beneficioso para  estos casos, la remolacha tiene propiedades antioxidantes y rejuvenecedoras para la piel.

Lo que ayuda mucho en aquellas féminas que tienen la piel reseca debido a la falta de colágeno que produce la menopausia en las féminas que atraviesan por esta etapa.

Manzana

La manzana es una fruta buena para el corazón, consumir un zumo de esta fruta te será de ayuda para mantener los sofocos y las palpitaciones con menos intensidad.

Consume un vaso de jugo de manzana en las tardes como merienda por unas dos semanas seguro te será de gran provecho.

Ginseng

El ginseng es una conocida planta que sirve para aliviar los cuadros depresivos y episodios de tristeza, es muy beneficioso para las mujeres que atraviesan por esta etapa cuando tienen depresión y desanimo por actividades de la vida diaria, tomar un té de esta planta diario bastara para mejorar el ánimo.

Aunque no se recomienda en aquellas mujeres que tienen ansiedad y sufren de nerviosismo ya que esta planta es un activante natural.

Levadura de cerveza

La levadura de la cerveza está recomendada, para brindarle a las mujeres con menopausia más energía  ya que la comienzan a perder para completar sus actividades diarias.

Así como también para mejorar las condiciones de su cabello, piel y uñas ya que está demostrado que la levadura de cerveza es buena para esto, lo que le cae excelente a las mujeres menopáusicas.

Ya que la menopausia afecta  los cabellos, las uñas y la piel debida la falta de colágeno que tiene el cuerpo, la levadura de cerveza es un buen aportador de brillo y salud a estas áreas a la falta de colágeno.

Espero te haya gustado estos remedios  muy efectivos para tratar la menopausia tómalos con fe, seguro te servirán para tratar los molestos síntomas de la menopausia, ahora te mostrare como lidiar con la menopausia.

Cómo tratar la menopausia

Lo primero que debes saber para lidiar con los síntomas de la menopausia es entender por qué estas sintiendo todos estos síntomas y tener paciencia porque el proceso de la menopausia es largo dura año.

Este es un proceso natural pero incomodo por el cual todas las mujeres van atravesar en un momento determinado de su vida. Todos estos cambios físicos y psicológicos que estas experimentando en esta etapa se deben al descontrol hormonal.

Así como la falta de producción de hormonas femeninas, estrógenos y progesterona en el cuerpo femenino crea en la mujer una gran cantidad de síntomas molestos.

Luego de haber entendido el porqué de estos síntomas, debes buscar las maneras de cómo sobre llevar esta situación, pero  cuales son los remedios para la menopausia que debo aplicarme para tratar de sobre llevar esta etapa  aquí te los mostrare.

Ejercitate!

El primer remedio que debes tomar en cuenta para lidiar con la menopausia es el hacer ejercicio y cambiar los hábitos de vida:

  • una vida sedentaria
  • mala alimentación
  • fumar cigarrillos

Todo esto es altamente perjudicial  para las mujeres en el climaterio, las mujeres fumadoras tienden a sufrir peor los síntomas de la menopausia que las mujeres que no consumen tabaco.

Así que actívate con la vida sana, una mejor dieta llena de vitaminas minerales, mucha agua y fibra, la actividad física también es muy beneficiosa para ti.

Y trata de mantener a raya a la depresión y la ansiedad, ya que el ejercicio es bueno para el estrés y la ansiedad, está demostrado que las personas activas físicamente tienen mejor su estado de ánimo y obviamente su estado de salud.

Dejar de fumar

También es fundamental para aquellas que están atravesando por la menopausia ya que el cigarrillo aumenta aún más los síntomas de la menopausia.

Cambia tu dieta

Una solución para lidiar con los problemas de la menopausia es la dieta, consumir altas cantidades de soya, sea como la leche de soya o preparar platillos que la contengan es muy beneficioso para las menopáusicas.

Ya que la soya contiene Fitoestrógenos un compuesto que puede ayudarte a sustituir los estrógenos que está perdiendo tu cuerpo.

También para lidiar con los bochornos es recomendable usar ropa suelta y de algodón, estas piezas de ropa no producen mucho calor.

Controla los sofocos

Lleva un abanico en el bolsillo por si se presenta algún episodio de calor, una botella con agua fresca también, mientras esté presentando el episodio bochornoso es remendable tomar uno o dos sorbos de agua fresca para brindarle al cuerpo un poco de electrolitos.

No tomes tanta agua

No se recomienda durante los episodios bochornosos tomar grandes cantidades de agua porque puede producir nauseas, aunque después del episodio de calor, sí es recomendable tomar medio vaso o un vaso de agua para reponer los electrolitos perdidos en la gran cantidad de sudor que suele generarse en estos episodios.

¡Usa lubricantes!

También es recomendable para mantener la humedad vaginal y así evitar las relaciones sexuales dolorosas, los lubricantes de venta libre que existen en a la venta en la farmacia.

Son muy buenos para mantener la vagina húmeda y practicar el coito sin dolor, los médicos recomiendan ser sexualmente activa durante esta etapa, ya que mantiene la elasticidad de las paredes vaginales.

Duerme lo suficiente

Descansar no solo te ayudara con tu energía, sino también con tu estado de ánimo y es que las personas al dormir lo suficiente se van más radiantes al día siguiente.

Para ayudarte a dormir mejor durante esta etapa debes evitar las bebidas excitantes como el café  y las gaseosas, realizar actividad física también es recomendable tomar un té de manzanilla para mejorar la calidad de sueño.

Ejercicios de Kegel

Realizar ejercicio de Kegel, los ejercicios de Kegel son excelentes para mantener la tonicidad y fuerzas de los músculos alrededor de la pelvis. Esto es beneficioso para aquellas que sufren de incontinencia urinaria.

Estos son solo algunos consejos que te ayudaran a lidiar con los estragos de la menopausia, es posible llevar una vida normal durante la menopausia, con un poco de paciencia, viviendo de forma saludable y con los debidos remedios esta etapa puede sobre llevarse.

Tratamiento hormonal para la menopausia

Durante la menopausia el cuerpo va perdiendo hormonas para así irle poniendo fin a la vida reproductiva de la mujer, lo que produce que los ovarios se vayan degenerando y vaya envejeciendo el aparato reproductor.

Este déficit hormonal puede provocar en la mujer diversos síntomas  muy molestos, porque  los ginecólogos a veces recomiendan la terapia hormonal sustitutiva.

Esto para palear con este déficit hormonal propio de la menopausia y así disminuir los síntomas tratando la causa.

Este tratamiento de sustitución hormonal puede estar compuesto por hormonas sintéticas o naturales  para tratar los escases hormonales de la fémina, las hormonas femeninas son los estrógenos y la progesterona.

El tratamiento más recomendable es el tratamiento hormonal compuesto por hormonas naturales ya que tienen menos efectos secundarios y menos efectos que en vez de ser saludables para la fémina terminan siendo nocivos como los que tienen las hormonas sintéticas.

Este tratamiento de sustitución hormonal no debe ser usado en mujeres que tengan problemas con; algún tipo de cáncer, accidentes cebero vasculares, ataques al corazón, coágulos de sangre, enfermedad hepática o sospecha que está embarazada.

Parches para la menopausia

En el mercado farmacéutico existen distintas marcas de parches compuestos de estradiol es un esteroide femenino que ayuda a las féminas que tienen menopausia a lidiar con los sofocos repentinos, los mareos, náuseas, palpitaciones, traspiración, picor vaginas y sequedad, además de ayudar con los cambios de humor propios de la menopausia.

Estos parches se colocan en la piel una o dos veces por semana y realmente ayudan mucho en estos casos aunque solo los recomiendan cuando los beneficios son más grandes que la molestia de los síntomas.

Solo son usados para casos moderados y graves de síntomas menopáusicos ya que estos parches están compuestas por hormonas asteroideas que tienen consigo sus efectos secundarios.

Homeopatía para la menopausia

La homeopatía es una ciencia de la medicina natural, que reza que lo que similar cura lo similar,  lo que causa los efectos dañinos en personas sanas, lo cura en personas enfermas, es así como se abierto paso esta ciencia natural contra las enfermedades.

La medicina homeopática también sirve para las mujeres que están pasando por la etapa menopáusica a continuación te mostrare algunos remedios homeopáticos muy útiles para esta etapa natural e inevitable de la mujer.

Pulsatila aigrican

Nada mejor para la desesperante sensación de ahogo que causa la menopausia nada mejor que la pulsatila, tomar dos grageas durante la noche es beneficiosa para mejorar la sensación de sofocación sobre todo en las horas nocturnas además que ayuda a regular el estado de animo

Sepia

Tomar una buena infusión de sepia resulta altamente beneficiosa para aquellas que sufren vértigo mareo, oleadas de calor, ansiedad, estrés y molestias a la hora de dormir, es recomendable tomar una infusión de sepia por las tardes o antes de dormir.

Lechesis mutus

La lechesis mutus, es recomendable para los dolores de cabeza que causa la menopausia, así como también para tratar los golpes de calor que tanto entristecen a las mujeres maduras, se utiliza también para tratar los molestos bajones emocionales que producen la menopausia.

Aquí solo te mostrare algunos de los remedios para los calores de la menopausia de los muchos que hay en el mercado aunque estos sin dudas son los mejores y más efectivos.

Espero que te haya servido de ayuda este artículo  para lidiar con los efectos que va dejando a su paso la menopausia en las mujeres maduras, recuerda  que la menopausia es una etapa que debe vivirse con calma ya que dura unos cuantos años.

Controlando los síntomas muchas mujeres son capaces de llevar una vida normal, esto se logra con el debido cuidado de la salud y tratando de proveerle al cuerpo las hormonas que está en carencia.

Recuerda que lo mejor es llevar una vida sana alejada de los malos hábitos, siempre es bueno consultar al médico en caso de que los síntomas sean muy molestos ellos saben exactamente qué hacer.